Voilà, c'est fini. Dans quelques heures, je reprends l'avion pour Casa. Cette 25ème édition 2010 du Marathon des Sables , ma première, me laisse la tête pleine de souvenirs et d'images. Il y a eu des moments durs, mais aussi ceux d'euphories. J'aurai...
Vendredi 2 Avril – Transfert : OUARZAZATE / RISSANI en bus (environ 350 km, 6h00) 8h45 : J’arrive avec un peu d’avance au point de rendez-vous fixé par l’organisation. Au même moment arrive Abdelaziz. Vêtu de son habit berbère, c’est son sac à dos « Raidlight...
Par runners world.fr La meilleure façon de revenir plus fort au printemps est encore de continuer à courir durant l’hiver. Voici comment. Si vous cherchez un bon moyen de conserver un entraînement structuré lorsque tombent les premiers flocons, essayez...
Saint Sever – Donville Les bains / 49.77 / D+ :505 Tps de liaison global (arrêt yc): 5h34 / moy : 8.9km/hr Déplacement : 3h08 / moy : 15.8 km/hr Départ tardif, une fois n’est pas coutume. Premier objectif de la journée, le zoo de Champrepus (après Villedieu...
Le Havre – Merville / 68.88km / D+ :810 Tps de liaison global (arrêt yc): 8h52 / moy : 7,8km/hr Déplacement : 5h08 / moy : 13,4 km/hr Et voilà c’est parti ! 9h30 nous nous élançons pour de bon et cette fois ci pour une semaine (si tout se passe bien)....
Voilà ça c'est fait (ou presque)! J'ai à nouveau franchi la barre des 30km, la dernère fois ça faisait pas lon de deux ans. Avec le beau temps, le terrain "sec" et mon genou qui a tenu le coup ceux sont les satisfactions cette sortie en terre haut Normande....
Petit retour sur la perf de Vinch, le chouchou de Kikourou, il y a tout juste un mois. Vinch est arrivé à et au bout de l'ECOTrail de Paris, 80km, tout tranquillement et est ainsi rentré dans le cercle des Ultra runners... La où la perf est encore plus...
Petite sortie ce matin dans le cotentin sur les sentiers de la Hague. Si au niveau physique je n'étais pas au top j'en ai encore pris plein les mirettes! Je crois que je ne me lasserai jamais de ce parcours et de son paysage (surtout avec le soleil)....
Dire qu'il y en a qui court sur des terrains secs toute l'année, ils savent pas ce qu'ils manquent!!! C'était ma dernière sortie officielle de l'année ce week end. Au programme, chemins à vache haut normand bien arrosés... Alternance de boue liquide,...
Malgré des conditions météo plus que digne d'un automne en Normandie nous (Gaële et moi) étions au départ du 15km de la Sente des Moines - Gruchet Le Valasse (76) - ce dimanche matin. Glissades plus ou moins contrôlées, bain de boue, bain tout court,...
Le samedi 24 novembre 2012 Cherbourg Marathon organisera un trail nocturne empruntant les chemins des communes d'Equeurdreville, Tonneville, Nouainville, Flottemanville-Hague, Teurthéville-Hague. deuxdistances au programmes : 30 kms et 15 kms. Toutes...
Cette édition du trail de la pointe de Caux restera sans aucun doute dans les mémoires. Tout d’abord par sa météo digne d’un mois juillet (en Normandie), grand soleil, pas de vent, une des plus belles journées de l’été 2012 ! Ensuite, après de longues...
Je continu ma remise à niveau VTT. 70km à 80km aujourd'hui dans le Cotentin (70 à 80 parce ce que mon GPS est tombé en panne de batterie...). Très bonne condition, du soleil, pas trop chaud. J'ai donc profiter pour vadrouiller entre Couville, Benoistville,...
Attention au surrégime ! Source : RUNNER’S World - http://runners-world.fr/actualites/attention-au-surregime/ S’entraîner, c’est bien, nous le répétons suffisamment. Et s’entraîner plus alors, c’est encore mieux ? Pas si sûr… Démonstration ! Grégory,...
LE FESTIVAL DE L'IMAGE DÉDIÉ AUX SPORTS AVENTURE, Des rencontres cinématographiques avec les meilleures réalisations internationales. un temps fort de rencontres entre experts sportifs, photographes, réalisateurs et avec le public. Ax-les-Thermes, Ariège-Pyrénées...
Un court retour (aussi court que ma course) sur ma participation à la Barjo 2011. Que dire ? Mes doutes et sensations des jours, semaines précédents se sont vite confirmés. Rapidement après le départ, 4 ou 5km, j’ai commencé à ressentir des douleurs au...
Ce qui devait être fait à du l’être quand au reste… A cinq jours de la Barjo, l’heure n’est plus à l’entraînement physique mais davantage à la préparation psychologique, suis-je prêt, est ce que ça va aller au bout, aurai je récupérer de mes dernières...
Le 19 juin n’en fini plus de se rapprocher… 4 semaines, la pression monte. 4 semaines où il faut gérer, capitaliser sur les acquis des premiers mois d’entraînement, emmagasiner de la confiance (quand on part sur ce genre de distance beaucoup de choses...
19 juin, récupération de mon dossard et de celui de Vincent au PC course de Jobourg (à 25km de Cherbourg, c'est le problème, plus le trail est long et plus il faut aller chercher les dossards loin...à méditer). Toujours le 19 au soir, régime d'avant course,...
La ½ Barjo : 20 juin 2010 : mon premier trail et ma première course. Objectif sur la base de 24 km et du dénivelé fait en entraînement : 3h Etat avant le départ : légère fatigue mais prêt physiquement Condition météo : grand ciel bleu, frais et vent de...
Cette semaine d’entraînement a été une semaine de reprise pour 2 activités. En effet, samedi j’ai ressorti mon longboard du garage pour aller affronter l’atlantique et dimanche c’était au tour de mon VTT cette fois ci pour évoluer en terrain connu, la...
Après une difficile 1ère étape aux dires de notre coureur, enfin du plaisir réel sur cette 2nde course de 35,5 km. Et un résultat à la mesure de ses attentes : 141ème ! Quelques commentaires : 1ère étape : "Voilà quelques nouvelles de cette première journée....
Partis à 9h de Ouarzazate et après près de 6h de transport en bus et véhicules militaires, les concurrents sont arrivés hier, vendredi, aux portes du désert saharien. En vue, un paysage de regs et au loin les premières dunes de sable... 1ère nuit sur...
C’est pour dans 7 jours, avant ça même puisque je prends l’avion pour Ouarzazate dès jeudi prochain (le 1er avril, pas de blague… hein !). Vendredi Transfert de Ouarzazate au bivouac 1, comme tous les ans endroit tenu secret. Ce que l’on sait c’est qu’il...
Ca file, ça file... Un petit point à 7 semaines du départ du MDS, "the" objetcif de l'année. Tout d'abord le bilan de janvier. Un mois plutôt satisfaisant avec 210km de cap mais juste 40km de vélo, plus exactement de Home Trainer. La tendance cap est...
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