Après presque 9 mois sans rouler, 2 mois sans courir (en faite 2 mois sans rien faire), cette semaine est à marquée d’une pierre blanche.

Tout a commencé en fait le week-end dernier.

Acte 1, samedi, séance de muscu à la maison, abdo, bras,  épaule histoire de me dérouiller un peu.

Acte 2, dimanche 7h, direction la forêt de Bouskoura, j’ai décidé de refaire prendre l’air à mon VTT. Pas d’objectif particulier si ce n’est de tester le comportement de mon 2 roues après la petite révision que je lui ai fait subir (remplacement de la transmission + dérailleur avant by myself, si si j’ai des preuves !). Au bout du compte 1h45 de sortie, j’imagine entre 25 et 30km, pour 200m dénivelés+. Physiquement ok à part le fessier, en vélo le plus dur je crois c’est... la selle. J’ai profité de cette sortie pour faire quelques prises de vues, vidéo à suivre.

Acte 3, mardi. Fin du boulot un peu plus tôt qu d’habitude pour cette fois si faire une session de trail. Un peu moins d’une heure en plein cagnard du côté de Bouskoura. Pour le soleil, il n’y a pas beaucoup d’alternative, c’est avec ou s’entraîner la nuit, je ne me souviens plus trop de la plui, euh ça prend un s ou en e… Bref, sortie très tranquille et volontairement limiter à une heure (peu importe la distance et l’allure). Il s’agissait à nouveau de redécouvrir quelques sensations, comme les courbatures au niveau des quadriceps… Dur dur de reprendre à zéro !

Acte 4, ce vendredi, rebelote, à nouveau du mon VTT, toujours en forêt de Bouskoura, chaleur étouffante (il devait faire plus de 30° malgré l’absence du soleil). 1 heure de sortie à ajouter au compteur.

Voilà ça ressemble à la reprise… pourvu que ça dure !

Dernière ligne droite avant Noël, les chaussettes doivent désormais être pendues sur la cheminée, j’espère que vous avez tous été sages…

Je vous souhaite un joyeux noël et vous donne rendez-vous dès le 26 décembre pour faire un bilan de l’année 2008.

Après 5 années d'existance au travers de son site internet, accessible uniquement par des formules d'abonnement, vrai réussite du bouche à oreille, l'Ultrafondus  Magazine est désormais disponible en kiosque.
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On ne peut que se réjouir de cette présence en kiosque qui vient désormais étoffer le rayon "Trail" de nos librairies.

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Autres revues spécialisées :
- Endurance Magazine
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- Trail attitude

En marge d’une préparation physique surtout concentrée autour du running et du VTT, la journée du 12 juillet dernier a donné lieu à une parenthèse sportive plutôt ludique : du golf. Accompagné de Cyrille et Flo pour cette occasion, nous nous sommes lancés, après une session de « practice »,  dans le parcours de 6 trous semé d’embûches du Golf de Garcelles. 
Si tout semble si simple, notamment sur le petit écran, on ne s’improvise pas golfeur du jour au lendemain. Résultat : le parcours de 1,6 kilomètres conclu en 2 heures,  près de 90 coups au-dessus du part (cumul pour nous 3), 3 balles portées définitivement disparues.
Néanmoins, grosse rigolade (même si ce n’est pas très « étiquette » sur un parcours de golf) et un super moment de détente. Ce parcours est idéal pour débuter et le tarif bon marché (8 €).

Vivement la prochaine partie…

Informations complémentaires :

GOLF DE GARCELLES SECQUEVILLE

Le parcours de 18 trous, situé dans un site classé à 5 minutes de Caen (sortie n° 13 périphérique sud, direction Alençon) se compose de trois parties très différentes.

Les six premiers trous permettent de longs drives avec des greens aux approches techniques pour ensuite rencontrer des fairways plus étroits dans les bois, mais des greens plus accessibles. Le putting est diversifié grâce à la création de plateaux.

A noter : un parcours 6 trous pour s'initier en toute facilité avec le prêt du matériel.

Pour toutes autres infos rendez-vous sur le site du Golf de Garcelles (lien
ci-dessous).

http://www.golfdegarcelles.com/doc/fra/homefr.html