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        <title><![CDATA[Armel Outdoor Activities]]></title>
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        <description><![CDATA[Sports  &amp; nature, mes aventures, mes defis seul ou avec mes amis et bien plus encore]]></description>
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    <title><![CDATA[Allez, en route]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/allez-en-route]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Jan 2015 12:40:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mont Blanc: Food Pack]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/mont-blanc-food-pack]]></link>
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    <pubDate>Sat, 31 May 2014 09:30:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout y est ou presque, manque quelques fruits secs, des barres chocolatées et un peut de salé (noix de cajou, cacahuètes,...). Autonomie pour 7 jours, pour les jours non couverts j improviserai sur le chemin. ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Un point c'est tout]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/un-point-c-est-tout]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 May 2014 22:13:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas besoin de points UTMB pour se faire plaisir, le trail c'est où je veux quand je veux!
Sortie dans le Cotentin ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mont Blanc droit devant]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/2014/05/mont-blanc-droit-devant.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 May 2014 23:04:52 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La préparation avance, départ dans 3 semaines, plus de temps à perdre! ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Radicatrail 2013 / 31km - Récit]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-radicatrail-2013-31km-recit-117458886.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Apr 2013 22:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà ça c'est fait (ou presque)! J'ai à nouveau franchi la barre des 30km, la dernère fois ça faisait pas lon de deux ans. Avec le beau temps, le terrain "sec" et mon genou qui a tenu le coup ceux sont les satisfactions cette sortie en terre haut Normande.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vincent et l'Ecotrail de Paris, ça c'est fait]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-vincent-et-l-ecotrail-de-paris-a-c-est-fait-117178154.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Apr 2013 22:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petit retour sur la perf de Vinch, le chouchou de Kikourou, il y a tout juste un mois. Vinch est arrivé à et au bout de l'ECOTrail de Paris, 80km, tout tranquillement et est ainsi rentré dans le cercle des Ultra runners... La où la perf est encore plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Radicatrail 2013]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-radicatrail-2013-117151133.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 16 Apr 2013 21:38:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans moins de 15 jours le Radicatrail, grand classique de la région Havraise. Pour ma part je vais m'aligner sur le 31km. Et vous???? ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Trail dans la Hague, sous le soleil!]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-trail-dans-la-hague-sous-le-soleil-116898886.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Apr 2013 22:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Petite sortie ce matin dans le cotentin sur les sentiers de la Hague. Si au niveau physique je n'étais pas au top j'en ai encore pris plein les mirettes! Je crois que je ne me lasserai jamais de ce parcours et de son paysage (surtout avec le soleil).... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[GTO, la découverte - Récit]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-gto-la-decouverte-recit-116729036.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Apr 2013 22:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Retour sur la chasse aux.... balises (et non pas aux oeufs, on a passé l'age) de ce week à l'occasion de la 5ème édition du GTO, comprenez Gruchet Trail Orientation. Tout avait commencé en fin d'année dernière, un agenda à étoffer pour 2013, des objetcifs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un P'tit tour à Vélo 2013, ça commence maintenant!]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-un-p-tit-tour-a-velo-2013-a-commence-maintenant-116487581.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Mar 2013 17:54:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[En route pour la préparation de "Un P'tit Tour à Vélo 2013". Départ en juin (enfin dès qu'il y aura un peu de soleil......), même déatination que l'an dernier, Cherbourg, mais avec un autre parcours. D'ici là il va falloir se remmettre en jambe et esperer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[CO et Week End sport nature à Gruchet Le Valasse (76)]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-co-et-week-end-sport-nature-a-gruchet-le-valasse-76-116377391.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Mar 2013 22:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Rendez vous incontournable pour les amateurs de sport au grand air! Randonnées, VTT, course d'orientation, initiation au base ball, au basket, à l'escalade, au rollers... Soleil garanti... ça c'est moi qui le dit! Plus d'infos ici : www.eana.fr ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Petite séquence snowboard à Courchevel]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-petite-sequence-snowboard-a-courchevel-116014685.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Mar 2013 21:33:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entrainement dans la fôret de Montgeon]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-entrainement-dans-la-foret-de-montgeon-115838279.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 02 Mar 2013 23:29:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le TGV, trail de Gonneville la Mallet - Recit]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-le-tgv-trail-de-gonneville-la-mallet-recit-112862439.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 26 Nov 2012 21:27:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dire qu'il y en a qui court sur des terrains secs toute l'année, ils savent pas ce qu'ils manquent!!! C'était ma dernière sortie officielle de l'année ce week end. Au programme, chemins à vache haut normand bien arrosés... Alternance de boue liquide,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Un P'tit Tour à Vélo 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-un-p-tit-tour-a-velo-2012-112782239.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 24 Nov 2012 14:22:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un retour en images sur "la route des mamies..." 2012 rebaptisé Un P'tit Tour à Vélo, la suite l'année prochaine!!! Un P'tit Tour à Vélo 2012 : Le Havre - Cherbourg à vélo (pour moi) en remorque (pour Mael), 5 jours d'aventure fin juin dernier entre terre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de Gonneville, la der' de l'année 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-trail-de-gonneville-la-der-de-l-annee-2012-112588798.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 18 Nov 2012 21:42:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Dernière sortie officielle de l'année... Pour ceux qui sont intéressés, plus d'infos en cliquant sur l'image ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[UTAT 2012 - mon film]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-utat-2012-mon-film-112292766.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Nov 2012 09:16:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le temps passe à une vitesse… Il y a déjà maintenant un peu plus de 1 mois, j’atterrissais à Marrakech pour faire mes tout premiers pas de bénévole dans l’équipe d’organisation de l’Ultra Trail Atlas Toubkal (UTAT). Jusque là, ma perception des trails... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Semi Marathon de Normandie 2012 - film]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-semi-marathon-de-normandie-2012-film-112135294.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Nov 2012 17:39:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelques images d'une course qui n'était pas du tout prévue au planning, mais alors pas du tout... Un sms de Gaële Mercredi : "si je viens au Havre ce week end, et si on peut encore s'inscrire ça te dis le Semi marathon de Normandie?". J'avoue que j'ai... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Interlude...]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-interlude-112014423.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Nov 2012 23:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[On s'occupe comme on peut ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sente Des Moines 2012 - récit]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-sente-des-moines-111522327.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Oct 2012 22:43:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Malgré des conditions météo plus que digne d'un automne en Normandie nous (Gaële et moi) étions au départ du 15km de la Sente des Moines - Gruchet Le Valasse (76) - ce dimanche matin. Glissades plus ou moins contrôlées, bain de boue, bain tout court,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[UTAT 2012 : Rencontre]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-utat-2012-rencontre-111522011.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Oct 2012 22:34:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[UTAT 2012 - Rencontre from Armel VRAC on Vimeo. Sur le chemin nous menant à Timichi ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sente des moines 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-sente-des-moines-2012-111484496.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Oct 2012 22:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'hésite à mettre mes bottes................... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Banff Montain Film festival - Radical Reels 2012]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-banff-montain-film-festival-radical-reels-2012-111414279.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Oct 2012 21:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poussette &amp; course à pied au Havre]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-poussette-course-a-pied-au-havre-111376402.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 Oct 2012 21:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Armel]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[UTAT 2012 : Quelques foulées avec Dawa Sherpa...]]></title>
    <link><![CDATA[https://armel-outdoor-activities.over-blog.com/article-utat-2012-quelques-foulees-avec-dawa-sherpa-111109115.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 10 Oct 2012 23:57:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[ ]]></description>
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